享受小時光－你，閱讀了嗎

德國人常說：「一個家庭沒有書籍，等於一間房子沒有窗戶。」自古以來，「書」在人類的文明和歷史發展皆具有重要的地位；然而，在這個人手一機的世代，有大多數的人可能都「只讀臉書，不讀書。」而忙碌的生活更是使人們與書的連結更少了，大多時候都會以沒時間為藉口而不讀書。而現在的你究竟會花多少時間在閱讀上呢？又有多久的時間沒碰書了呢？

（圖片來源： Victoriano Izquierdo on Unsplash）

在過去，許多人都會藉由看書來紓壓或是陶冶心靈，如今選擇更多了，只要利用發達的網路，多元的媒體影音、報章雜誌與各國的影集都可以同步收看。那麼，為什麼閱讀對我們來說如此重要呢？就讓小編帶你們來看看吧！

碎片化閱讀的趨勢

隨著科技的進步與時代的發展，信息傳播速度不斷擴大，而傳播的形式也逐漸變得多樣。隨著工作和生活節奏的加快，碎片化閱讀應運而生並逐漸成為主流閱讀形式。現在的廣大青年群體（尤其是大學生）受到碎片化閱讀的影響最大，也為教育者帶來了很大的挑戰。

什麼是碎片化閱讀？

“碎片化閱讀”指的是透過手機、電子書或電腦等進行的不完整的、斷斷續續的閱讀模式，藉由碎片化的閱讀資訊或碎片化的時間來獲取信息。由於手機、閱讀器等電子閱讀工具的普及，碎片化閱讀的活動和現象越來越引起人們的關注並引發爭議。

（圖片來源：BOOX官網）

別讓碎片化閱讀「碎化」人生

碎片化的閱讀資訊在內容的選擇上存在一些問題。內容提供商為了吸引讀者的注意力，他們可能只會選擇文章的部分內容，而導致知識結構不完整；另一方面，對於讀者來說，閱讀碎片化的內容很容易就得到滿足，但內容可能只注重結論，這會導致讀者無法進行深入和全面的思考，甚至連注意力都很難集中。

神經科學研究表明，深度閱讀的習慣所形成的神經迴路可能會被拋棄或發生顯著改變，因為社交、娛樂或手機等電子工具閱讀碎片化的文字會形成新的腦迴路。如果長期連續的碎片化閱讀，神經迴路的潛在作用會讓一個人可以不由自主地拿起手機，下意識地瀏覽新聞、閱讀社交網絡，最終可能導致讀者對深度閱讀失去耐心。

（圖片來源：Alina Grubnyak on Unsplash）

碎片化閱讀可能比紙本書更便宜、更方便，但是碎片化學習是指利用空閒的零星時間學習積累知識，並不代表學習內容的碎片化與雜亂。因此，我們並不是要用碎片化閱讀來達到深度閱讀的效果，而是喚起人們的「閱讀意識」，增強閱讀興趣、促進閱讀行為，唯有靜心閱讀、審慎思考、吸收文字才能有所收穫。

建構式的閱讀習慣

其實無論是在家、在學校，甚至在公司，我們都可以利用零碎時間讀書，不僅可以提高閱讀量，最重要的是形成習慣。但小編相信大家心中一定有很多疑問，平常工作這麼忙，到底要怎麼利用零碎的時間讀書呢？

建立自己的知識體系

人腦其實是非常神奇的，它更喜歡簡潔的表達、清晰的組織和直觀的圖像。而碎片式閱讀更容易適應大腦的喜好，結合自己的知識和經驗後被吸收，但我們不能漫無目的的閱讀，而是要建立自己的知識體系，簡單來說就是三步：積累知識、搭建框架、形成體系。

多讀書是為了積累知識，倘若今天你遇到一個知識點並恍然大悟，那麼這些知識就會被吸收為自己的經驗，再以自己的興趣或工作為基點，融入其他相關的知識點，最後形成一個系統，也就是將所學知識與自身經驗相融合、實施與應用的過程。建立知識體系的目的就是理解有價值的內容後，再讓知識成為價值。

以「方便讀書」來重新設計你的生活

在讀書前要思考一件事：「我能不能為了讀書而改變生活習慣，讓這些時段能變成一段完整的閱讀時間。」要有一個良好的讀書空間和時間，才能讓自己快速進入專注的狀況，也能排除你想從這環境離開的誘因。至於外出的零碎時間，也不是不能閱讀，而是要搭配狀況來決定怎麼閱讀。例如，平時搭捷運或公車時，就可以靠電子書、平板、或手機來閱讀，而這些設備可以裝很多書，重量也不重。想要妥善利用零碎的時間閱讀，就要檢視一下你的每天是否能夠為了讀書去安排時間、設計閱讀環境、甚至是為了閱讀而買電子書設備，做到以上幾點，小編相信再怎麼忙碌，你都能夠擠出時間來沉浸在閱讀的世界！

（圖片來源：大人學）

閱讀力等於競爭力

西方著名哲學家培根說過：「知識就是力量」，而取得知識最好的來源就是閱讀，而21世紀是知識經濟時代，誰能掌握知識、發揮智慧就是最大贏家，而閱讀是最快掌握知識的方法，根據經濟合作與發展組織指出，國民閱讀水準高低會影響國家經濟表現和社會發展，閱讀能力愈高的國家，國民所得越高，其國家競爭力也愈高。自2000年開始，英、美、日、法各國不約而同地擴建公立圖書館，目的不外乎都是希望能塑造良好的閱讀環境。各國在政治經濟上的競爭已悄然移轉到教育文化，許多國家體認到閱讀對國家整體發展的重要性，紛紛投入閱讀運動。

活到老，學到老

世界上有很多國家都曾對閱讀和人類身心的關聯做過許多研究，發表的結果顯示，常看書不但可以增長見識與智慧、學會獨立思考批判、激發創意、提升專注力，甚至還可以延長壽命。過去以來，人類認為大腦到了青少年就停止發展，但是根據最新的科學研究，「在人的一生中，大腦只要靠著外界的刺激，就會不斷地成長與發展，甚至到80歲，主管記憶的腦神經死掉，還會再生。」尤其在知識經濟時代，人人必須終身學習，而閱讀就是做好的自我終身學習方法。